spánek
Podívejte se na aktuální počasí Spa a dlouhodobou předpověď počasí Spa. Nabízíme předpověď počasí také pro další města v Belgii.
Aktuální počasí Spa, předpověď počasí na 14 dnů, počasí Spa září, říjen, online webkamery Spa
Spánek je základní fyziologickou potřebou nezbytnou pro správnou funkci organismu. Jeho význam tkví především v regeneraci centrálního nervového systému.
Spánek zajišťuje zdraví a regeneraci. Je třeba 5 REM cyklů noci, celkem 7,5 hodin. Regenerují se tkáně, hormony, paměť a kognitivní schopnosti.
Stejně jako potrava, pití, dýchání, tak i spánek a odpočinek patří mezi základní biologické potřeby člověka a je nenahraditelný. Říká se, že jedna hodina spánku ...
Spánek je naprosto přirozený stav. Vypadá jednoduše, ale přitom je spánek překvapivě velmi složitý děj.
Spánek je důležitý nejen pro naše zdraví, ale i každodenní fungování. Znáte pojem spánková hygiena? Kromě změny návyků před spaním vyberte i kvalitní matraci.
Je tak důležitý, a přece často podceňovaný či nedostatečný. Pokud vás trápí nedostatek spánku, měli byste ho začít řešit, jelikož pro zdraví je kvalitní
Spánek se od pradávna považuje za něco velice důležitého a rozhodujícího. Zřejmě také znáte fráze jako "vyspi se na to" nebo "ráno moudřejší večera". Spánek je nedělitelnou součástí našeho života, během kterého se tělo regeneruje.
Spánek je bezesporu velmi důležitý pro naše celkové zdraví a pohodu. Někteří jedinci jsou celoživotně dobří spáči, někdo má spaní spíše lehčí a existuje i poměrně velké procento lidí, kteří mají s kvalitou či kvantitou spánku zásadní...
Dětský spánek je klíčový pro zdravý vývoj, psychickou pohodu i školní úspěchy. Množství spánku přímo ovlivňuje vývoj i velikost mozku dětí. Potřeba spánku...